Как защитить волосы от холода и сухого воздуха: советы специалиста на осень и зиму

Досуг 02 ноября 26 466

Холод, сухой воздух от батарей и перепады температур осенью делают волосы ломкими, тусклыми и склонными к электризации. Чтобы сохранить их здоровыми и ухоженными, достаточно скорректировать уход и питание — и учесть несколько важных нюансов. Стилист по волосам Елизавета Морозова рассказала, как ухаживать за локонами в холодное время года, пишет sb.by.

Питание — база для здоровья волос

По словам Елизаветы Морозовой, красота волос начинается изнутри: зимой особенно важно восполнять нехватку витаминов и микроэлементов. Включите в рацион продукты, богатые витаминами А, Е, D3 и группой В, белками, полезными жирами, железом, цинком, магнием. Подойдут морская рыба (форель, семга), авокадо, шпинат, брокколи, орехи, оливковое масло и семена льна.

Правильный уход: увлажнение и питание

— Сухость воздуха вредит волосам так же, как и коже, поэтому им нужно дополнительное питание. Используйте увлажняющие маски и средства с натуральными компонентами — например с маслами ши, жожоба, софлора и кунжута: они глубоко питают, смягчают и помогают бороться с сухостью, — уточнила стилист.

Наносить такие средства можно двумя способами: первый — за 5 минут до мытья головы, второй — на ночь (утром смыть шампунем).

Сушка и термозащита

Как уточнила Елизавета Морозова, осенью и зимой нельзя выходить с недосушенными волосами:

— Вода в прядях кристаллизуется на морозе и повреждает структуру волоса. Поэтому тщательно просушивайте все пряди. Перед сушкой обязательно наносите термозащиту — она убережет волосы от высоких температур и сократит время укладки.

Головные уборы: как не испортить прическу и не навредить волосам

Шапка защищает кожу головы и волосяные луковицы от стресса из‑за перепада температур, но важно правильно ее выбрать:

Материал. Избегайте 100%-ной синтетики — она провоцирует электризацию. Лучше выбирать модели с высоким содержанием натуральных волокон (кашемир, шерсть, альпака).

Посадка. Шапка не должна плотно сдавливать голову: это ухудшает кровообращение и портит укладку.

— Если шапка всё равно электризует волосы, используйте несмываемые спреи и кондиционеры — они сглаживают волосы и убирают статическое напряжение, — уточнила Елизавета Морозова.

Дополнительные приемы

Массаж кожи головы. Деликатные круговые движения подушечками пальцев или деревянной расческой улучшают кровообращение и питание волосяных луковиц. Достаточно 5 минут в день.
Меньше агрессивного воздействия. Старайтесь реже пользоваться утюжками и щипцами, а окрашивание проводите с большими интервалами (например, раз в 2–3 месяца). Окрашенным волосам особенно нужны средства из специализированных линеек.
Контроль стресса. Хронический стресс может со временем спровоцировать выпадение волос. По возможности снижайте нагрузку, больше отдыхайте и следите за общим самочувствием.

https://www.sb.by/