Как защитить волосы от холода и сухого воздуха: советы специалиста на осень и зиму
Питание — база для здоровья волос
По словам Елизаветы Морозовой, красота волос начинается изнутри: зимой особенно важно восполнять нехватку витаминов и микроэлементов. Включите в рацион продукты, богатые витаминами А, Е, D3 и группой В, белками, полезными жирами, железом, цинком, магнием. Подойдут морская рыба (форель, семга), авокадо, шпинат, брокколи, орехи, оливковое масло и семена льна.
Правильный уход: увлажнение и питание
— Сухость воздуха вредит волосам так же, как и коже, поэтому им нужно дополнительное питание. Используйте увлажняющие маски и средства с натуральными компонентами — например с маслами ши, жожоба, софлора и кунжута: они глубоко питают, смягчают и помогают бороться с сухостью, — уточнила стилист.
Наносить такие средства можно двумя способами: первый — за 5 минут до мытья головы, второй — на ночь (утром смыть шампунем).
Сушка и термозащита
Как уточнила Елизавета Морозова, осенью и зимой нельзя выходить с недосушенными волосами:
— Вода в прядях кристаллизуется на морозе и повреждает структуру волоса. Поэтому тщательно просушивайте все пряди. Перед сушкой обязательно наносите термозащиту — она убережет волосы от высоких температур и сократит время укладки.
Головные уборы: как не испортить прическу и не навредить волосам
Шапка защищает кожу головы и волосяные луковицы от стресса из‑за перепада температур, но важно правильно ее выбрать:
Материал. Избегайте 100%-ной синтетики — она провоцирует электризацию. Лучше выбирать модели с высоким содержанием натуральных волокон (кашемир, шерсть, альпака).Посадка. Шапка не должна плотно сдавливать голову: это ухудшает кровообращение и портит укладку.
— Если шапка всё равно электризует волосы, используйте несмываемые спреи и кондиционеры — они сглаживают волосы и убирают статическое напряжение, — уточнила Елизавета Морозова.
Дополнительные приемы
- Массаж кожи головы. Деликатные круговые движения подушечками пальцев или деревянной расческой улучшают кровообращение и питание волосяных луковиц. Достаточно 5 минут в день.
- Меньше агрессивного воздействия. Старайтесь реже пользоваться утюжками и щипцами, а окрашивание проводите с большими интервалами (например, раз в 2–3 месяца). Окрашенным волосам особенно нужны средства из специализированных линеек.
- Контроль стресса. Хронический стресс может со временем спровоцировать выпадение волос. По возможности снижайте нагрузку, больше отдыхайте и следите за общим самочувствием.
