Ученые рассказали об эффективном способе справиться с депрессией

С миру по факту 27 февраля 18 398
2681937fb05a8d0e635353a38b72bb3b
Американские ученые нашли новый способ побороть депрессию. По данным их исследования, употребление в пищу свежих овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов снижает риск возникновения психических расстройств.

 

К такому выводу специалистам удалось прийти по итогам проведенного эксперимента с участием пожилых людей. Он продлился шесть лет. Всех участников разделили на три группы согласно их предпочтениям в питании. В итоге, было установлено, что риск возникновения депрессии был значительно ниже у пенсионеров, придерживавшихся диеты DASH, которая включает в себя фрукты, овощи и обезжиренные продукты питания.

 

А вот выше остальных уровень депрессии был у тех пожилых людей, которые ели много красного мяса. 

Добавление комментария
CAPTCHA
*