Как не заболеть в сезон простуд и чем опасна домашняя медицина: советы терапевта
Осень традиционно приносит с собой сырость, простуды и бесконечные дискуссии о народной медицине.
Действительно ли сквозняк и промокшие ноги гарантируют больничный? Спасает ли чеснок от вирусов и есть ли польза от ингаляций над картошкой? Разобраться в этих мифах помогла заместитель главного врача по медицинской части Гомельской центральной городской клинической поликлиники Юлия Юдицкая, пишет 1prof.by.
– Можно ли заболеть от мокрых ног, сквозняка или холодной воды?
– Простуду вызывают вирусы и бактерии. Мокрые ноги, сквозняк или холодная вода – это не причины болезни, а провоцирующие факторы, которые ослабляют иммунитет. На самом деле нас каждый день атакует множество инфекций, но при нормальной реакции организма болезнь не развивается. А когда мы переохлаждаемся, для организма это стресс – иммунный ответ снижается, и вирус или бактерия получают шанс.
– Витамин С, чеснок, мед, малина – что из этого реально помогает?
– Во всех этих средствах есть что-то полезное. Но ни одно из них не справится с вирусом или бактерией в одиночку. Их можно использовать, но после консультации с врачом и вместе с лечением, которое он назначил. А еще у каждого из этих средств есть побочные эффекты вроде обострения гастрита, аллергии, повышения сахара в крови, приступов почечной колики. Поэтому советую прислушиваться к тому, что говорит ваш врач.
– Как одеваться осенью и что делать, если промок под дождем?
– Одеваться нужно по сезону. Сейчас многие вещи маркируются по температуре, в том числе обувь. Хороший вариант – многослойная одежда, когда можно снять лишнее или, наоборот, утеплиться. Обувь лучше выбирать на толстой подошве с водоотталкивающей пропиткой.
И главное: выходя из дома, смотрите на термометр за окном, а не ориентируйтесь на свои внутренние ощущения. Если вышли легко одетым, лучше вернуться и переодеться, чем мерзнуть весь день. А если все-таки замерзли или промокли, зайдите в тепло, переоденьтесь, выпейте чаю. Но не спешите сразу в горячий душ или ванну: резкий перепад температуры тоже стресс для организма.
– Почему в одной семье кто-то болеет, а кто-то нет?
– Иммунитет у всех разный и реагирует на инфекцию тоже по-разному. Это не всегда зависит от наследственности. Кто-то может похвастаться отменным здоровьем. А для кого-то мимолетная встреча с больным в магазине или транспорте заканчивается болезнью.
Если в доме уже есть заболевший, по возможности изолируйте его в отдельную комнату. Ухаживать за ним должен один и тот же здоровый член семьи. Проветривайте помещение, делайте влажную уборку. Сам больной тоже должен соблюдать правила: при чихании и кашле прикрывать рот платком или салфеткой и менять их, пользоваться только своей посудой, носить маску в местах общего пользования, мыть руки с мылом и использовать антисептик.
– Баня, закаливание, прогулки, сон – что из этого реально укрепляет иммунитет?
– Все это помогает укрепить иммунитет и натренировать организм переносить перепады температур. Но все нужно делать правильно. Баня – хорошая тренировка для сосудов, но у нее есть противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, повышенное давление, температура. Если вы уже заболели, баня может ухудшить состояние.
Закаливание работает, но постепенно. Начинать лучше летом, а не в разгар осени. Резкое обливание холодной водой – это стресс для организма. Полноценный 8‑часовой сон и регулярные прогулки на свежем воздухе повышают иммунитет. Они должны стать образом жизни, войти в систему, вот тогда можно говорить о профилактике заболеваний.
– Плацебо – что это и работает ли оно?
– Плацебо – это вещество или процедура, которые никак не влияют на организм. Ни положительно, ни отрицательно. В медицине используют плацебо-лекарства, так называемые «пустышки», для клинических испытаний настоящих препаратов. Мы сравниваем действие лекарства с «пустышкой», которая выглядит точно так же.
Но есть и эффект плацебо, когда работает сила убеждения. Человек принял «пустышку», поверил, что она поможет, и ему действительно становится легче. Хотя улучшения работы внутренних органов не происходит. Самый наглядный пример – гомеопатия. Это крупинки сахара, в которые добавлено вещество, разведенное в сотни и тысячи раз. Действующего вещества там практически нет. При простуде человек пьет чудо-таблетку и за счет самовнушения успокаивается, лучше спит, меньше нервничает. Но вирус препарат не побеждает.
– Горчичники, банки, согревание носа вареными яйцами – это работает?
– У каждого из этих советских методов есть серьезные противопоказания. За счет отвлекающего эффекта пациенту ненадолго становится легче, но с инфекцией ни один из них не борется. Например, горчичники увеличивают местный кровоток, но прогревают ткани на глубину не более двух сантиметров – до бронхов и легких они точно не достают, зато могут вызвать ожог кожи. Банки в целом небезопасная процедура, имеющая ряд противопоказаний. Неправильная постановка банок может привести к ожогам и гематомам. Согревание носа вареными яйцами не только бесполезно, но может быть и опасным. Тепло усиливает воспаление, отек слизистой и приводит к риску гнойных осложнений.
Ингаляции над картофельным отваром также опасны. Горячий пар легко обжигает слизистую носоглотки и дыхательных путей, особенно у детей.
В современной медицине мы всегда взвешиваем риск и пользу. Во многих бабушкиных методах польза очень мала по сравнению с риском получить осложнения.
– С какими мифами вам приходилось сталкиваться в своей практике?
– Прежде всего с последствиями применения нетрадиционных методов лечения. Были случаи тяжелые, требующие госпитализации, были и смешные. Так, будучи участковым врачом, я однажды госпитализировала пациентку после йодной ванны. Она так лечила суставы. Получила серьезный ожог и почечную недостаточность. Молодой мужчина на приеме жаловался на затрудненное дыхание. При осмотре в носовых проходах нашли и удалили зубчики чеснока. Он заложил их, чтобы не заболеть, и благополучно забыл. В интернете можно найти множество рецептов от разных недугов. Но ни те, ни другие не могут похвастаться серьезными исследованиями, подтверждающими эффективность. Я всегда советую прислушиваться к мнению врача. Недаром он учится сначала шесть лет в университете, а потом и всю оставшуюся жизнь.
