Сколько вареных яиц можно есть в день, рассказала диетолог
В преддверии Пасхи диетолог-нутрициолог София Кованова рассказала, что без вреда для здоровья можно съесть до трех вареных яиц в день.
Два-три желтка в день – общая рекомендация по вареным яйцам. При этом на белки нет ограничений.
Это обусловлено тем, что яйца – это полноценный белок, но все же с холестерином.«На белки яиц строгих ограничений нет, а вот желтки – не больше двух-трех штук», – уточнила российский врач.
Источник ОНТ
https://lidanews.by/
